【心火胃火吃什么食物降火最快】心火与胃火是常见的中医概念，多因饮食不当、情绪压力大或作息不规律引起。适当调整饮食有助于缓解症状。以下为常见降火食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合心火旺盛者 |
| 西瓜 | 生津止渴，可缓解胃火 |
| 苦瓜 | 清热泻火，改善上火症状 |
| 莲子 | 养心安神，适合心火失眠者 |
| 薄荷 | 清凉解表，缓解咽喉肿痛 |
| 黄瓜 | 清热利尿，适合胃火口干者 |
| 梨 | 润肺止咳，适合燥热体质 |
建议日常饮食清淡，避免辛辣油腻，保持良好作息。如症状持续，建议咨询中医师进行调理。
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