【小月子的食谱】“小月子的食谱”是许多女性在产后恢复期间关注的重点。小月子指的是产后42天内的恢复期，合理的饮食有助于身体恢复和乳汁分泌。
以下是小月子期间推荐的饮食搭配：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、牛奶、全麦面包 |
| 午餐 | 鸡肉汤、蔬菜、糙米饭 |
| 晚餐 | 鱼汤、豆腐、青菜、小米粥 |
| 加餐 | 坚果、水果、酸奶 |
建议多摄入高蛋白、易消化的食物，避免生冷油腻。同时，保持饮食规律，有助于身体快速恢复。
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问 小月子的食谱
2025-10-16 07:37:54
问题描述：
小月子的食谱，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-16 07:37:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
