【赤小豆薏仁去湿气的正确做法有哪些】赤小豆和薏仁是常见的祛湿食材，合理搭配能有效改善体内湿气。以下是它们的正确做法总结：
| 做法 | 材料 | 方法 | 功效 |
| 红豆薏米粥 | 赤小豆、薏仁、大米 | 浸泡后煮粥 | 清热利湿，健脾养胃 |
| 薏仁赤豆茶 | 赤小豆、薏仁 | 煮水代茶饮 | 促进排湿，缓解水肿 |
| 赤豆薏仁汤 | 赤小豆、薏仁、排骨 | 炖煮食用 | 补气养血，祛湿排毒 |
建议每日适量饮用，避免空腹食用。体质偏寒者可搭配姜片或红枣，增强温补效果。
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问 赤小豆薏仁去湿气的正确做法有哪些
2025-10-16 07:20:19
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2025-10-16 07:20:19
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