【撸到虚脱及时吃什么好】在身体过度消耗后，适当补充营养有助于恢复体力。以下是一些推荐的食物和作用：
| 食物 | 作用 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 牛奶 | 补钙，缓解疲劳 |
| 香蕉 | 补充钾元素，调节电解质 |
| 红枣 | 补血养气，改善虚弱状态 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，促进恢复 |
| 红肉 | 补铁，改善贫血症状 |
建议根据自身情况合理选择，避免过量进食。同时注意休息，保持良好作息，有助于更快恢复体力。
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问 撸到虚脱及时吃什么好
2025-10-16 05:58:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 05:58:28
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