【小腿骨膜炎是怎么引起的】小腿骨膜炎是由于小腿部位的骨膜受到刺激或损伤而引发的炎症，常见于运动人群。以下是引起小腿骨膜炎的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 长时间跑步、跳跃等运动导致小腿肌肉和骨膜反复受力 |
| 突然增加运动量 | 肌肉和骨骼未适应新强度，引发炎症 |
| 不良姿势 | 走路或站立姿势不正确，加重小腿负担 |
| 地面硬度高 | 长时间在硬地面上运动，增加冲击力 |
| 足部支撑不足 | 鞋子不合适或足弓支撑不够，影响腿部受力 |
日常注意休息与合理锻炼，可有效预防小腿骨膜炎。若症状持续，建议及时就医。
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