【二十二碳六烯酸的作用与功效是什么】二十二碳六烯酸（DHA）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护、心血管健康等方面具有显著作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 大脑发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育 |
| 视力保护 | 支持视网膜健康，改善视力 |
| 心血管健康 | 降低血脂，预防动脉硬化 |
| 抗炎作用 | 减少炎症反应，增强免疫力 |
| 认知功能提升 | 增强记忆力与学习能力 |
DHA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂获取。建议每日适量摄入，以维持身体机能和健康状态。
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