【酵素梅的作用与功效与副作用盘点酵素梅的两大作用】酵素梅是一种常见的保健食品，主要由梅子发酵制成，常被用于调节肠胃功能和辅助减肥。以下是其主要作用、功效及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 主要作用 | 促进消化、改善便秘 |
| 功效 | 帮助调节肠道菌群、提升代谢效率 |
| 可能副作用 | 过量食用可能导致腹泻、胃部不适，部分人可能对成分过敏 |
酵素梅虽有一定健康价值，但不宜长期依赖。建议根据自身情况合理使用，并在有需要时咨询医生。
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