【天天吃肉对身体好吗】长期每天吃肉对身体的影响因人而异，需结合饮食结构和健康状况综合判断。
| 项目 | 好处 | 不足 |
| 营养摄入 | 提供蛋白质、铁、B族维生素 | 可能导致脂肪、胆固醇摄入过量 |
| 身体机能 | 补充能量，增强体力 | 长期高脂饮食可能引发肥胖、心血管疾病 |
| 消化系统 | 促进肠道蠕动 | 过量红肉可能增加肠癌风险 |
| 健康建议 | 建议搭配蔬菜、粗粮，保持均衡 | 控制红肉摄入，适量选择白肉 |
总体来看，适量吃肉有助于营养补充，但“天天吃肉”易导致营养失衡。建议多样化饮食，合理搭配蔬菜、水果和全谷物，才能更健康。
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