【小米粥有哪些营养价值】小米粥是一种常见且营养丰富的食物，尤其适合早餐或病后调理。它不仅易于消化，还富含多种营养成分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 75克 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 9克 | 促进身体修复 |
| 膳食纤维 | 1.6克 | 促进肠道健康 |
| 维生素B1 | 0.28毫克 | 帮助代谢 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 1.68毫克 | 增强免疫力 |
小米粥具有健脾和胃、补中益气的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。此外，其低脂肪、低胆固醇的特性也使其成为健康饮食的理想选择。
以上就是【小米粥有哪些营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
