【维生素b2缺乏八大症状】维生素B2(核黄素)是维持人体正常代谢和细胞功能的重要营养素。缺乏时,身体会出现多种不适症状。以下是维生素B2缺乏的八大常见表现:
序号 | 症状名称 | 说明 |
1 | 口角炎 | 嘴角发红、裂口、疼痛 |
2 | 舌炎 | 舌头红肿、疼痛、舌面光滑 |
3 | 皮肤干燥 | 皮肤失去光泽,易出现脱屑 |
4 | 眼部不适 | 眼睛干涩、畏光、视力模糊 |
5 | 毛发脆弱 | 头发易断、脱落 |
6 | 贫血 | 出现乏力、头晕等贫血症状 |
7 | 消化不良 | 食欲下降、腹胀、便秘 |
8 | 免疫力下降 | 容易感冒、恢复慢 |
若长期饮食不均衡或消化吸收不良,容易导致维生素B2缺乏。建议多摄入牛奶、蛋类、绿叶蔬菜等富含B2的食物,必要时可遵医嘱补充。
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