【母乳肠胀气忌口】母乳喂养期间，妈妈饮食直接影响宝宝的肠胃健康。若宝宝出现肠胀气症状，妈妈需注意某些食物可能加重情况。以下为常见忌口食物总结：
| 忌口食物 | 原因 |
| 卷心菜 | 易产气，引发宝宝胀气 |
| 芹菜 | 含较多纤维，易导致消化不良 |
| 洋葱 | 有刺激性，可能引起肠胃不适 |
| 高糖食品 | 可能影响宝宝肠道菌群平衡 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能刺激宝宝肠胃 |
建议妈妈保持饮食清淡，多摄入易消化的食物，如米饭、蔬菜汤等。同时，注意观察宝宝反应，及时调整饮食结构。合理饮食有助于缓解宝宝肠胀气问题，提升母乳喂养体验。
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