【脚崴了怎样处理最好】脚踝扭伤是常见的运动伤害，正确处理能加快恢复并减少后遗症。以下是处理步骤的总结：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免加重伤势。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋冷敷脚踝，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减轻肿胀。 |
| 4. 抬高患处 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医拍片。 |
注意：不要立即热敷或按摩，以免加重出血。恢复期间避免剧烈运动，必要时可使用护踝辅助支撑。
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