【什么因素可以降低精子质量】精子质量直接影响男性生育能力。以下是一些常见影响精子质量的因素：
| 因素 | 影响说明 |
| 吸烟 | 烟草中的有害物质会损害精子DNA，降低活力 |
| 酗酒 | 过量饮酒会影响睾丸功能，导致精子数量减少 |
| 肥胖 | 体内激素失衡，影响精子生成与质量 |
| 压力大 | 长期紧张情绪可能导致内分泌紊乱 |
| 环境污染 | 接触重金属、农药等有毒物质损害精子 |
| 不良生活习惯 | 如久坐、熬夜、饮食不规律等 |
保持健康的生活方式有助于提升精子质量。建议戒烟限酒、均衡饮食、适度运动，并避免接触有害环境。
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