【肝不好吃什么食物好】肝脏是人体重要的代谢器官，肝功能受损时，饮食调理尤为重要。以下是一些对肝脏有益的食物推荐：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 清肝食物 | 帮助排毒、减轻肝脏负担 | 菊花、绿豆、苦瓜、冬瓜 |
| 高蛋白食物 | 促进肝细胞修复 | 鱼类、豆制品、鸡蛋、瘦肉 |
| 富含维生素 | 抗氧化、保护肝细胞 | 柑橘类水果、胡萝卜、绿叶蔬菜 |
| 粗粮 | 改善消化、减少脂肪堆积 | 燕麦、玉米、红薯、糙米 |
建议避免油腻、辛辣和酒精类食物，保持规律饮食和良好作息。适当调整饮食结构，有助于改善肝功能。
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