【孕妇多少周开始补钙】孕妇在怀孕期间需要补充钙质，以支持胎儿骨骼发育和自身健康。一般建议从孕中期开始补钙，具体时间可根据个体情况调整。
| 时间阶段 | 建议补钙时间 | 说明 |
| 孕早期（1-12周） | 不建议常规补钙 | 胎儿对钙需求较低，饮食中摄取即可 |
| 孕中期（13-28周） | 建议开始补钙 | 胎儿骨骼快速发育，需额外补充 |
| 孕晚期（29-40周） | 继续补钙 | 支持胎儿最后阶段发育及母体所需 |
总体而言，孕妇应在医生指导下合理补钙，避免过量或不足。日常可通过牛奶、豆制品等食物获取钙质，必要时可遵医嘱服用钙片。
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