【菊花枸杞子泡水喝的功效有哪些】菊花与枸杞子都是常见的养生食材，两者搭配泡水饮用，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼疲劳，枸杞子能改善视力 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 补充营养，提高身体抵抗力 |
| 降火清热 | 适合上火、口干舌燥时饮用 |
| 改善睡眠质量 | 能调节神经，帮助放松身心 |
综上所述，菊花枸杞子泡水是一种简单又健康的饮品，适合日常饮用，尤其适合用眼过度或体质偏热的人群。
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