【粉碎性骨折吃什么好的快】粉碎性骨折恢复期间，合理的饮食对骨骼愈合至关重要。以下是一些有助于恢复的营养建议：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 高蛋白食物 | 促进组织修复 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 |
| 富含钙质 | 增强骨骼强度 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 锌元素 | 加速骨痂形成 | 花生、坚果、全谷类 |
注意：避免饮酒和吸烟，以免影响骨折愈合。同时，遵循医生建议，结合适当康复训练，有助于加快恢复进程。
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