【肌肉自己跳动怎么回事】肌肉自己跳动，医学上称为“肌束颤动”，是一种常见的现象，通常不严重，但有时也可能与某些健康问题有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳或压力 | 过度劳累或精神紧张可能导致肌肉轻微抽搐 |
| 缺乏电解质 | 钾、钙、镁等矿物质不足可能引发肌肉异常活动 |
| 咖啡因或刺激物摄入过多 | 过量饮用咖啡、浓茶或能量饮料可能刺激神经 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不足会影响神经肌肉控制 |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病、多发性硬化等罕见情况也可能导致 |
大多数情况下，肌肉跳动是暂时性的，无需特殊治疗。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。
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