【骨头汤补钙吗是真的吗】总结：
骨头汤虽然含有一定量的钙，但实际含量较低，无法有效补钙。真正补钙应选择牛奶、豆制品等高钙食物。
| 项目 | 内容说明 |
| 钙含量 | 骨头汤中钙含量低，约每升仅含20-50mg |
| 补钙效果 | 不推荐作为主要补钙来源 |
| 含钙食物推荐 | 牛奶、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等 |
| 科学建议 | 均衡饮食+适量晒太阳更有效补钙 |
综上，骨头汤补钙效果有限，需结合其他高钙食物。
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问 骨头汤补钙吗是真的吗
2025-10-15 19:10:13
问题描述：
骨头汤补钙吗是真的吗，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-15 19:10:13
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