【心跳和呼吸正常值多少】人体的正常心跳和呼吸是健康的重要指标。成年人的心跳频率通常在每分钟60至100次之间，而呼吸次数一般为每分钟12至20次。这些数值会因年龄、性别、身体状况及活动水平而有所不同。
以下为常见年龄段的正常范围总结：
| 项目 | 正常范围（成人） | 备注 |
| 心跳 | 60-100次/分钟 | 运动后可能升高 |
| 呼吸 | 12-20次/分钟 | 安静状态下测量更准 |
儿童和老年人的正常值略有差异，建议根据具体情况参考专业医学资料或咨询医生。保持规律作息与适度运动有助于维持正常的生理指标。
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