【脚抽筋吃什么好】脚抽筋是常见的现象，可能与缺钙、缺镁、运动过度或血液循环不良有关。适当调整饮食有助于缓解症状。
总结：
| 营养素 | 食物推荐 | 功效 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 帮助肌肉正常收缩 |
| 镁 | 燕麦、坚果、菠菜 | 缓解肌肉紧张 |
| 钾 | 香蕉、土豆、橙子 | 促进神经和肌肉功能 |
| 维生素B | 全谷类、鸡蛋、瘦肉 | 支持神经系统健康 |
建议日常注意均衡饮食，适量补充上述食物，同时避免过度疲劳和久坐。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除其他健康问题。
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问 脚抽筋吃什么好
2025-10-15 17:17:34
问题描述：
脚抽筋吃什么好，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-15 17:17:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
