【一直打嗝怎么止嗝】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。多数情况下，打嗝会自行停止，但若持续时间较长，可能会影响生活。以下是一些常见且有效的止嗝方法：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-20秒后缓慢呼气 |
| 喝水法 | 小口连续喝水，或用吸管喝水 |
| 刺激咽喉 | 轻轻按压舌根或用手指轻刮喉咙 |
| 惊吓法 | 突然被吓到，刺激神经系统 |
| 呼吸调节 | 缓慢深呼吸，保持节奏稳定 |
以上方法可根据个人情况选择使用。如果打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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