【牛奶热量高吗】牛奶是一种常见的饮品，营养丰富，但很多人关心它的热量问题。其实，牛奶的热量因种类和脂肪含量不同而有所差异。
以下是常见牛奶类型的热量对比：
| 牛奶类型 | 每100毫升热量（千卡） |
| 全脂牛奶 | 约60-70 |
| 脱脂牛奶 | 约35-45 |
| 低脂牛奶 | 约40-50 |
| 酸奶（原味） | 约50-60 |
总体来看，牛奶的热量并不算特别高，尤其是脱脂或低脂版本，适合日常饮用。但若摄入过量，仍可能增加热量负担。建议根据个人需求选择合适的牛奶类型，并注意适量饮用。
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