【牛奶的热量是多少】牛奶是一种常见的饮品，其热量因种类和脂肪含量不同而有所差异。以下是常见牛奶类型的热量总结：
| 牛奶类型 | 每100毫升热量（大卡） |
| 全脂牛奶 | 约60-70 |
| 脱脂牛奶 | 约35-45 |
| 低脂牛奶 | 约45-55 |
| 原味酸奶 | 约50-60 |
| 酸奶饮料 | 约40-50 |
牛奶的热量主要来源于脂肪、蛋白质和乳糖。全脂牛奶含有较多脂肪，因此热量较高；脱脂牛奶则通过去除脂肪降低了热量。选择时可根据自身需求调整摄入量。
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问 牛奶的热量是多少
2025-10-15 11:55:41
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2025-10-15 11:55:41
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