【迷迭香的功效与作用吃法】迷迭香是一种常见的香草植物，不仅具有独特的香气，还具备多种健康功效。它常用于烹饪中提味，也可作为药用植物使用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、促进消化、改善记忆力、缓解压力、抗菌消炎 |
| 作用 | 增强免疫力、改善血液循环、帮助睡眠、缓解头痛 |
| 常见吃法 | 烘焙、炖肉、泡茶、制作调味酱、直接加入菜肴 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，避免过量食用，过敏者禁用 |
迷迭香适合搭配肉类、蔬菜或制作茶饮，既能提升风味，又能带来健康益处。合理使用可发挥其最大价值。
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