【糖尿病患者能吃圣女果吗】总结:
糖尿病患者可以适量食用圣女果,但需注意控制摄入量。圣女果含糖量较低,富含维生素和膳食纤维,有助于血糖稳定。建议每天不超过10颗,并结合饮食与运动综合管理血糖。
项目 | 内容说明 |
是否可以吃 | 可以,但需适量 |
含糖量 | 较低,每100克约5克糖 |
膳食纤维 | 富含,有助于延缓糖分吸收 |
建议摄入量 | 每天不超过10颗(约100克) |
注意事项 | 避免空腹食用,搭配主食更佳 |
总之,糖尿病患者在合理控制的前提下,可将圣女果作为健康水果选择之一。
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