【凉水澡的坏处】凉水澡虽然在某些情况下能提神醒脑，但长期或不当使用可能带来一系列健康问题。以下是主要的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 伤害皮肤 | 凉水可能导致皮肤干燥、紧绷，破坏皮肤屏障 |
| 引发感冒 | 突然的温度变化易导致身体受凉，增加感冒风险 |
| 影响血液循环 | 冷刺激会使血管收缩，影响血液流动 |
| 损伤关节 | 对关节炎患者不利，可能加重疼痛和不适 |
| 消耗体力 | 身体为维持体温会消耗更多能量，使人更累 |
建议根据个人体质和季节调整水温，避免频繁洗凉水澡。如需清洁，可选择温水，以减少对身体的负面影响。
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