【膝盖扭伤恢复期多少天】膝盖扭伤的恢复时间因伤势轻重而异。轻微扭伤通常需要1-2周，中度扭伤可能需要2-4周，严重扭伤（如韧带撕裂）则可能需要数月。以下为不同情况下的恢复期参考：
| 伤势程度 | 恢复时间 | 建议措施 |
| 轻微扭伤 | 1-2周 | 冰敷、休息、适度活动 |
| 中度扭伤 | 2-4周 | 固定、物理治疗、逐步锻炼 |
| 严重扭伤 | 4-12周 | 医疗干预、康复训练 |
恢复期间应避免剧烈运动，保持膝盖稳定，并在医生指导下进行康复训练。及时处理可有效缩短恢复时间，减少后遗症风险。
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