【肩胛骨疼痛怎么回事,怎么办】肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，如姿势不良、肌肉劳损、颈椎问题或肩关节疾病等。了解原因并采取正确措施有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 姿势不良 | 肩背酸痛、僵硬 | 调整坐姿，加强背部锻炼 |
| 肌肉劳损 | 局部压痛、活动受限 | 休息、热敷、按摩 |
| 颈椎病 | 上肢放射性疼痛 | 物理治疗、理疗 |
| 肩关节问题 | 活动时疼痛加剧 | 医疗检查，必要时手术 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保持良好体态，避免长时间低头或久坐。
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