【番石榴芭乐果的营养和功效】番石榴，又称芭乐果，是一种富含营养的热带水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
番石榴含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质。常吃有助于增强免疫力、促进消化、控制血糖，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 维生素C | 205 mg |
| 膳食纤维 | 5.4 g |
| 钾 | 362 mg |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 |
番石榴适合日常食用，尤其在夏季，可作为健康零食或加入沙拉中。但注意适量，避免过量摄入导致腹泻。
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