【骨盆前倾】骨盆前倾是一种常见的体态问题，指骨盆向前倾斜，导致腰部过度弯曲，可能引发腰痛、姿势不良等问题。其成因包括久坐、肌肉不平衡、缺乏运动等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨盆位置异常，向前倾斜 |
| 常见症状 | 腰部疼痛、腹部突出、走路姿势异常 |
| 成因 | 久坐、核心肌群弱、臀部肌肉无力 |
| 改善方法 | 加强核心训练、拉伸髋屈肌、保持正确坐姿 |
改善骨盆前倾需结合日常习惯与锻炼，建议咨询专业教练或医生制定个性化方案。
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问 骨盆前倾
2025-10-15 08:03:11
问题描述：
骨盆前倾，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 08:03:11
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