【维生素片的作用和功效有哪些？】维生素片是日常补充营养的重要工具，能帮助人体维持正常生理功能。不同维生素各有不同的作用，合理服用可改善身体状况。
| 维生素 | 主要作用 | 适用人群 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 | 易感冒者、饮食不均衡者 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 | 缺乏日照者、骨质疏松患者 |
| 维生素B族 | 能量代谢、神经系统健康 | 精神压力大、饮食不规律者 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 长期熬夜、皮肤干燥者 |
| 维生素A | 视力保护、皮肤健康 | 夜盲症患者、皮肤问题者 |
合理使用维生素片可以弥补日常饮食中的营养缺口，但不宜过量，建议在医生指导下服用。
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