【儿童吃什么提高免疫力】儿童免疫系统尚未发育完全，合理饮食对增强免疫力至关重要。以下是一些有助于提升儿童免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜 | 富含维生素A和C，增强抵抗力 |
| 水果类 | 橙子、猕猴桃 | 含丰富维生素C，促进免疫细胞活性 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 提供钙和益生菌，维护肠道健康 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉 | 补充优质蛋白，支持免疫系统功能 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 含有B族维生素和纤维，增强体质 |
合理搭配饮食，避免过多糖分和油炸食品，有助于儿童健康成长。家长应根据孩子口味调整食谱，确保营养均衡。
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