【健脾祛湿喝什么茶】健脾祛湿是中医调理的重要环节，选择合适的茶饮有助于改善脾胃功能、促进体内湿气排出。以下是几种适合健脾祛湿的茶饮推荐：
| 茶饮名称 | 功效 | 适用人群 |
| 薏米茶 | 清热利湿，健脾消肿 | 湿气重、水肿者 |
| 红豆薏米水 | 健脾祛湿，利水消肿 | 水肿、消化不良者 |
| 山药茯苓茶 | 健脾养胃，利湿止泻 | 脾胃虚弱、腹泻者 |
| 陈皮普洱茶 | 理气健脾，助消化 | 食欲不振、腹胀者 |
| 菊花决明子茶 | 清肝明目，祛湿解腻 | 长期用眼、湿热体质者 |
建议根据自身体质选择适合的茶饮，避免空腹饮用，饭后适量饮用效果更佳。日常注意饮食清淡，结合良好作息，才能更好地达到健脾祛湿的效果。
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