【西米露的功效和作用】西米露是一种常见的甜品，主要由西米（即木薯淀粉制成的小颗粒）和牛奶、糖等混合而成，口感滑爽，广受欢迎。其不仅美味，还具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
西米露富含碳水化合物，能提供能量；含有少量蛋白质和矿物质，有助于补充营养；但含糖量较高，需适量食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富碳水化合物，易消化吸收 |
| 营养补充 | 含少量蛋白质和钙、铁等矿物质 |
| 润肠通便 | 西米含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 改善食欲 | 口感细腻，适合病后或虚弱人群食用 |
注意：西米露热量较高，糖尿病患者及减肥人群应谨慎食用。
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