【儿童便秘怎么回事】儿童便秘是家长常遇到的问题，主要表现为排便困难、次数减少或大便干硬。常见原因包括饮食不当、饮水不足、缺乏运动及心理因素等。
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 饮食结构不合理 | 多吃肉类，少蔬菜水果 | 调整饮食，增加纤维摄入 |
| 水分摄入不足 | 大便干硬，排便困难 | 鼓励多喝水，适当喝果汁 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，肠道蠕动慢 | 增加户外活动，促进肠胃蠕动 |
| 心理因素 | 排便恐惧或压力大 | 家长引导，营造轻松氛围 |
建议家长关注孩子的日常习惯，及时调整，必要时咨询医生。
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