【黄瓜籽的功效】黄瓜籽是黄瓜果实中的种子，虽然体积小，但营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素E和类黄酮，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降血糖 | 研究表明，黄瓜籽提取物可能有助于调节血糖水平。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心脏健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和微量元素，提升身体抵抗力。 |
黄瓜籽可直接食用或研磨成粉加入饮品中。适量摄入对健康有益，但不宜过量。
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