【发烧怎么物理降温最快】发烧时，物理降温是缓解症状的常用方法。以下为常见且有效的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 效果说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭额头、腋下等部位 | 促进散热，缓解不适 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、颈部 | 快速降低局部体温 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助身体代谢 | 防止脱水，辅助降温 |
| 穿着透气衣物 | 保持身体通风，避免过热 | 有助于热量散发 |
| 保持环境凉爽 | 调节室温在22-25℃左右 | 提高舒适度，减少体温上升 |
以上方法可结合使用，效果更佳。若体温持续升高或伴有严重症状，应及时就医。
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