【经前综合症】经前综合症（Premenstrual Syndrome，简称PMS）是指女性在月经来潮前出现的一系列生理和心理症状，通常在月经开始后缓解。常见症状包括情绪波动、疲劳、腹胀、乳房胀痛等。
以下是经前综合症的主要表现与应对建议：
| 症状类型 | 常见症状 | 应对建议 |
| 情绪类 | 易怒、焦虑、抑郁 | 保持良好作息，适当运动，必要时寻求心理支持 |
| 身体类 | 腹胀、腰酸、乳房胀痛 | 饮食清淡，避免高盐高糖，热敷缓解不适 |
| 行为类 | 疲劳、注意力不集中 | 规律作息，合理安排工作与休息时间 |
经前综合症虽常见，但严重时应咨询医生，以排除其他疾病。日常调理有助于减轻症状，提升生活质量。
以上就是【经前综合症】相关内容，希望对您有所帮助。
