【俯卧撑是有氧运动吗】俯卧撑主要是一种无氧运动，它以增强肌肉力量和耐力为主，属于短时间高强度的训练方式。虽然在持续进行时可能对心肺功能有一定提升，但整体仍偏向无氧。
| 项目 | 内容说明 |
| 运动类型 | 无氧运动 |
| 主要目标 | 增强上肢及核心肌肉力量 |
| 心肺影响 | 短时提升，非主要作用 |
| 能量来源 | ATP-CP系统（短时间内供能） |
| 持续时间 | 通常不超过2分钟 |
总结：俯卧撑不属于有氧运动，但在连续进行时可辅助提高心肺功能。如需有氧锻炼，建议选择跑步、游泳等长时间低强度运动。
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