【维B6的功效作用是什么】维生素B6（Pyridoxine）是水溶性维生素之一，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 蛋白质代谢 | 参与氨基酸代谢，帮助合成神经递质和血红蛋白 |
| 神经系统健康 | 维持神经系统正常功能，缓解焦虑和抑郁情绪 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 皮肤健康 | 有助于维持皮肤和黏膜的健康状态 |
| 妊娠支持 | 缓解孕吐，促进胎儿神经发育 |
维B6广泛存在于食物中，如鸡肉、鱼类、香蕉、坚果等。适量补充有助于改善身体机能，但过量可能引起副作用，建议遵医嘱使用。
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