【经期缩短怎么办?】经期缩短可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、压力过大、体重变化或妇科疾病等。了解原因并采取相应措施有助于改善月经周期。
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 月经量少、周期不规律 | 就医检查激素水平，调整生活方式 |
| 压力过大 | 经期提前或缩短 | 减压、保持良好作息 |
| 体重骤变 | 月经不调 | 保持健康饮食，避免极端节食 |
| 妇科疾病 | 如多囊卵巢综合征 | 需专业诊断与治疗 |
若经期持续缩短且伴随其他不适，建议及时就医，明确病因后进行调理或治疗。保持良好的生活习惯是维持月经正常的重要基础。
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