【怀孕脚底板疼是怎么回事?】怀孕期间，许多准妈妈会发现脚底板疼痛，这通常是身体变化的正常反应。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 水肿 | 怀孕后期体内水分增加，导致脚部浮肿，压迫神经引起疼痛 | 睡觉时抬高双脚，避免久站 |
| 足底筋膜炎 | 身体重心改变，足底压力增大 | 穿舒适鞋，使用足弓支撑垫 |
| 骨盆变化 | 孕期激素变化使骨盆松弛，影响走路姿势 | 适当运动，如孕妇瑜伽 |
| 血液循环不良 | 孕期血流变化导致脚部供血不足 | 定期活动双腿，按摩脚部 |
建议孕期注意休息与饮食，必要时咨询医生。保持良好生活习惯有助于缓解不适。
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