【每天早上小腿抽筋怎么回事】总结：
每天早上小腿抽筋可能与缺钙、肌肉疲劳、血液循环不良或睡眠姿势不当有关。建议调整饮食、加强锻炼，并注意睡前拉伸。
| 原因 | 说明 |
| 缺钙或电解质失衡 | 钙、镁、钾不足易引发肌肉痉挛 |
| 肌肉疲劳 | 白天活动过多，夜间肌肉未充分放松 |
| 血液循环差 | 睡觉时腿部受压或血管不畅 |
| 睡眠姿势不当 | 腿部姿势导致肌肉紧张 |
建议：
适当补充富含钙和镁的食物，如牛奶、坚果；睡前做拉伸运动；避免长时间站立或剧烈运动后立即入睡。若频繁发生，建议就医检查。
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