【减肥可以吃龙眼吗】减肥期间饮食需控制热量摄入，龙眼虽营养丰富，但含糖量较高，需适量食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 热量含量 | 每100克约66大卡 |
| 糖分含量 | 含糖量高，每100克约13克 |
| 营养价值 | 富含维生素C、铁、钾等 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，避免过量，选择新鲜龙眼 |
建议减肥期间将龙眼作为加餐少量食用，避免影响整体热量控制。结合均衡饮食与运动，效果更佳。
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问 减肥可以吃龙眼吗
2025-10-15 03:35:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 03:35:13
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