【小产月子餐可以吃什么】小产后，身体需要充分休息与调养，合理的饮食有助于恢复体力和促进伤口愈合。以下是一些适合小产后的月子餐建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养气，促进恢复 |
| 增乳类 | 鲫鱼、花生、山药 | 促进乳汁分泌 |
| 清淡类 | 鸡蛋羹、小米粥、蔬菜汤 | 易消化，不刺激肠胃 |
| 营养类 | 鸡肉、豆腐、牛奶 | 提供蛋白质和钙质 |
注意：避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食均衡，根据个人体质调整。建议在医生指导下进行营养搭配。
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问 小产月子餐可以吃什么
2025-10-15 03:33:20
问题描述：
小产月子餐可以吃什么，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 03:33:20
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