【伏天吃什么去湿气】伏天天气炎热，湿气重，容易让人感到疲倦、食欲不振。适当饮食调理可以帮助祛湿健脾，提升身体舒适度。
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆 | 清热解毒、利水消肿 | 煮汤或煮粥 |
| 薏米 | 健脾利湿 | 煮粥或煲汤 |
| 冬瓜 | 清热利尿 | 炒菜或煮汤 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炒菜或炖汤 |
| 茯苓 | 利湿健脾 | 煮茶或入汤 |
建议多喝温水，避免生冷油腻食物。合理饮食搭配，有助于缓解伏天湿气带来的不适。
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问 伏天吃什么去湿气
2025-10-15 02:19:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 02:19:08
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