【踝关节最不稳定的位置】踝关节在运动中容易受伤，其稳定性取决于骨骼结构和韧带支撑。其中，内侧（内翻位）是踝关节最不稳定的位置。
| 位置 | 稳定性 | 原因说明 |
| 外侧 | 较稳定 | 韧带较厚，结构更坚固 |
| 内侧 | 不稳定 | 韧带较薄，易发生内翻损伤 |
| 前后 | 中等 | 轻微活动，不易单独受伤 |
在日常活动中，踝关节常因地面不平或突然扭转而发生扭伤，尤其是内侧韧带损伤最为常见。加强脚踝周围肌肉力量和平衡训练，有助于提升稳定性，减少受伤风险。
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问 踝关节最不稳定的位置
2025-10-15 02:01:57
问题描述：
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2025-10-15 02:01:57
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