【怀孕早期吃什么水果好】怀孕早期是胎儿发育的关键时期，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素、纤维和抗氧化物，有助于增强免疫力、缓解孕吐和促进消化。以下是适合怀孕早期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 补充维生素C，促进消化 | 避免空腹吃，防止胃酸过多 |
| 香蕉 | 缓解便秘，补充钾元素 | 不宜过量，避免血糖波动 |
| 橙子 | 补充维生素C，增强免疫力 | 避免空腹吃，保护胃黏膜 |
| 猕猴桃 | 富含叶酸，促进胎儿神经发育 | 适量食用，避免过敏 |
建议每天摄入200-350克水果，选择新鲜、当季水果，避免过甜或刺激性强的品种。如有特殊体质或妊娠反应严重，应咨询医生调整饮食。
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