【肩膀肌肉痛是为什么】肩膀肌肉痛可能由多种原因引起，常见的包括姿势不良、过度使用、肌肉劳损或潜在的健康问题。以下是一些主要原因及对应的症状和建议：
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 姿势不良 | 肩部酸胀、僵硬 | 调整坐姿，适当休息 |
| 过度使用 | 疼痛持续、活动受限 | 休息、热敷、避免重复动作 |
| 肌肉劳损 | 酸痛、无力感 | 按摩、拉伸、冷敷 |
| 颈椎问题 | 疼痛放射至肩部、手麻 | 就医检查颈椎 |
| 关节炎 | 晨僵、关节肿胀 | 医疗干预、药物治疗 |
如疼痛持续或加重，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。
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